Att tänka på vid spel på casino

Att spela på casino har blivit allt vanligare. Många svenskar har fått upp ögonen för spelsajterna, där du kan spela alltifrån slots till live casino. Samtidigt finns det en hel del diskussioner kring temat och många menar att casinospel är en riskfylld aktivitet. Hur ligger det till egentligen och vad bör man tänka på när man spelar?

Bör man undvika spel på casino?
Man kan höra en del blandade åsikter om casinon. En del tycker att det är en rolig sysselsättning, medan andra menar att det bör undvikas på grund av risken för spelberoende. Det som är viktigt att förstå är att en spelsajt själv inte kan orsaka något beroende.

Långt ifrån alla som spelar på casino utvecklar spelmissbruk eller andra spelrelaterade problem. Därför kan man inte säga att du automatiskt kommer få spelproblem om du spelar på casino. Det är ungefär samma princip som med alkohol. Visst kan man bli beroende även av det, men de flesta som dricker alkohol är inte alkoholister.

Så spelar du ansvarsfullt
För att spel på casino inte ska leda till problem är det viktigt att spela ansvarsfullt. I grunden handlar det om att ha sunt förnuft och själv kontrollera ditt spelande, inte tvärtom. Nedan får du tips på hur du spelar på ett sunt sätt.

Sätt spelgränser
Med spelgränser menas en summa pengar som du är villig att lägga på casinon. Om du spelar på ett svenskt casino behöver du automatiskt sätta spelgränser. Det gäller däremot inte när du spelar på utländska sajter. Där är det ännu viktigare att du har självdisciplin och sätter gränser för dig själv.

När du sätter spelgränser är det A och O att vara realistisk. Fundera på följande frågor:

• Hur mycket har du verkligen råd att lägga på casinon varje månad?
• Skulle spelgränsen du sätter innebära att du måste snåla på inköp av mat eller annat viktigt?
• Kan du spara något om du sätter spelgränsen du tänker dig?
Spel på casino ska inte innebära att du inte har råd att betala alla räkningar eller behöver dra in på matkostnader. Det ska inte heller innebära att du inte har råd att lägga undan pengar månad efter månad. Fundera därför på vilken spelgräns som egentligen vore skälig för dig.

Begränsa din tid på casino
Precis som när du sätter gränser vad gäller pengar bör du också sätta gränser vad gäller tid. Tänk till kring följande frågor:

• Hur mycket tid är skäligt att lägga på casino?
• Hinner du fortfarande ta hand om matlagningen, disken, tvätten, städningen och alla andra måsten hemma?
• Har du tillräckligt mycket tid för din partner, familj och vänner?
• Har du fortfarande tid för träning eller andra fritidsaktiviteter som du har?
• Är du säker på att spelandet inte går ut över ditt arbete?
Om du är nöjd med svaren på frågorna ovan är det sannolikt att du spelar inom en rimligt gräns.

Upptäck problem i tid
Att upptäcka ett eventuellt problem i tid kan göra stor skillnad. Därför är det viktigt att du är ärlig mot dig själv. Känner du att du inte kan sluta spela, även om du vet att du inte har råd att satsa mer pengar? Det är ett tydligt exempel på spelproblematik. Även om du inte har ett jättestort bekymmer är det viktigt att du söker hjälp om varningsklockor har börjat ringa. Då undviker du större problem längre fram.